Bliżej emocji, bliżej ucznia – 7 dni z kartami pracy

Rozpoznawanie emocji, radzenie sobie ze złością i frustracją, budowanie poczucia własnej wartości czy rozwiązywanie konfliktów to umiejętności, które uczniowie rozwijają każdego dnia. Nie zawsze przychodzi im to łatwo. Dlatego nauczyciele i specjaliści potrzebują konkretnych narzędzi, które pomagają rozmawiać o emocjach, ćwiczyć właściwe reakcje i wspierać dzieci w codziennych trudnościach.

Termin: 9 - 15.11.2026 r. | Miejsce: Online | Udział: BEZPŁATNIE

Przez 7 dni udostępniamy 7 bezpłatnych zestawów kart pracy rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne uczniów. Od rozpoznawania i nazywania emocji, przez samoregulację, samoocenę i empatię, po radzenie sobie z porażką, budowanie dobrych relacji i rozwiązywanie konfliktów.

Każdego dnia otrzymasz inny pakiet gotowych materiałów: ćwiczenia, zadania oparte na codziennych sytuacjach, opowiadania terapeutyczne i karty do pracy indywidualnej lub grupowej. W zestawach z nagraniami audio na kartach z zadaniami do słuchania umieszczono kody QR, które zapewniają szybki i łatwy dostęp do nagrań – wystarczy telefon, bez konieczności korzystania ze specjalistycznego sprzętu.

Zapisz się, jeśli jesteś:

• pedagogiem lub psychologiem szkolnym,
• pedagogiem specjalnym,
• nauczycielem prowadzącym zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne lub TUS,
• nauczycielem prowadzącym zajęcia rewalidacyjne,
• wychowawcą klasy,
• nauczycielem współorganizującym kształcenie
• nauczycielem poszukującym gotowych materiałów do pracy z uczniami.

• pobierzesz 7 zestawów kart pracy wspierających rozwój emocjonalno-społeczny uczniów,
• otrzymasz ćwiczenia pomagające dzieciom rozpoznawać, nazywać i regulować emocje,
• wykorzystasz gotowe materiały do wzmacniania samooceny, rozwijania empatii i budowania dobrych relacji,
• pomożesz uczniom ćwiczyć radzenie sobie z porażką, frustracją i trudnymi sytuacjami społecznymi,
• wzbogacisz swój warsztat o opowiadania terapeutyczne, materiały z nagraniami audio i ćwiczenia do wykorzystania podczas zajęć indywidualnych oraz grupowych.

Biorąc udział w cyklu:

Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy!

1

Poniedziałek | Rozpoznawanie i nazywanie emocji

Pakiet: Jeden dzień, wiele emocji. Emocjonalny rollercoaster Franka.

W ciągu jednego dnia Franek przeżywa radość, strach, złość, niepokój, ulgę i wdzięczność. Jego historia pomoże dzieciom zrozumieć, jak szybko mogą zmieniać się emocje i co wpływa na ich powstawanie.

W zestawie otrzymasz:

• autorskie opowiadanie terapeutyczne z nagraniem lektorskim;
• kartę Mimika i gesty – rozpoznawanie i przedstawianie emocji bohatera;
• ćwiczenia Prawda czy fałsz? – analiza wydarzeń z opowiadania;
• zadania sprawdzające zapamiętane informacje i umiejętność nazywania emocji.

Na kartach z zadaniami do słuchania znajdują się kody QR, które zapewniają szybki i łatwy dostęp do nagrania. Wystarczy zeskanować kod telefonem – bez specjalistycznego sprzętu!

2

Wtorek | Samoregulacja i radzenie sobie z trudnymi emocjami

Pakiet: Oswajam emocje. Złość, strach i plan na trudną chwilę.

Jak pomóc dziecku rozpoznać moment, w którym emocje stają się zbyt silne? Ten pakiet uczy zauważania sygnałów płynących z ciała, bezpiecznego wyrażania złości oraz szukania sposobów na odzyskanie spokoju.

W zestawie otrzymasz 4 karty pracy:

• Mój wulkan złości – rozpoznawanie przyczyn i objawów narastającej złości;
• Jak mogę poradzić sobie ze złością? – odróżnianie pomocnych reakcji od zachowań krzywdzących;
• Strach mały, średni i duży – określanie nasilenia lęku;
• Mój plan na trudną chwilę – stworzenie własnego, trzyetapowego planu radzenia sobie z emocjami.

3

Środa | Samoocena, mocne strony i odporność psychiczna. Pomóż uczniowi dostrzec to, co w nim dobre!

Pakiet: Poczucie własnej wartości – jak myślę o sobie?

Nie potrafię, jestem gorszy od innych, nic mi nie wychodzi – takie przekonania mogą skutecznie podcinać uczniowi skrzydła. Przygotowane materiały pomagają mu przyjrzeć się własnej samoocenie, odkrywać mocne strony i rozwijać bardziej wspierający sposób myślenia.

W zestawie otrzymasz 4 karty pracy:

• Jestem wspaniałą osobą – odkrywanie własnych zalet i zasobów;
• Moje poczucie własnej wartości – arkusz samooceny;
• Zmiana sposobu myślenia – zastępowanie zniechęcających myśli bardziej wspierającymi;
• Pozytywny dziennik – dostrzeganie codziennych sukcesów i tego, co warto w sobie docenić.

4

Czwartek | Empatia, życzliwość i akceptacja różnorodności. Zanim ocenisz – spróbuj zrozumieć!

Pakiet: Zanim ocenisz – fakty, interpretacje i różne perspektywy.

Dlaczego ktoś nie odzywa się podczas przerwy? Czy brak odpowiedzi na wiadomość oznacza, że nas ignoruje? Uczniowie często wyciągają pochopne wnioski na temat innych. Ten pakiet uczy spojrzenia na sytuację z różnych stron, ograniczania stereotypowych ocen i budowania empatii.

W zestawie otrzymasz 4 karty pracy:

• Zamiast etykietki – zastępowanie ocen uważnym myśleniem;
• Brakujący fragment historii – odkrywanie, jak nowe informacje zmieniają postrzeganie sytuacji;
• Ta sama sytuacja, trzy perspektywy – spojrzenie na wydarzenie oczami różnych osób;
• Fakt czy interpretacja? – nauka oddzielania obserwacji od własnych przypuszczeń.

5

Piątek | Radzenie sobie z porażką i frustracją. Nie zawsze się udaje. I co wtedy?

Pakiet: Nie zawsze się udaje – karty pracy o radzeniu sobie z porażką.

Zła ocena, słabo napisany sprawdzian, popełniony błąd – dla niektórych uczniów nawet drobne niepowodzenie staje się powodem do rezygnacji. Historia Zosi pomaga oswoić porażkę, przyjrzeć się własnym reakcjom i zrozumieć, że błąd nie przekreśla możliwości osiągnięcia sukcesu.

W zestawie otrzymasz:

• opowiadanie Dzień, w którym się nie udało wraz z nagraniem audio;
• Dwa głosy w głowie – ćwiczenie dotyczące krytycznych i wspierających myśli;
• Jak radzę sobie z niepowodzeniami? – zadania skłaniające do refleksji nad własnymi reakcjami;
• kartę rozpoznawania i nazywania emocji bohaterki;
• trening pamięci i rozumienia wysłuchanej historii;
• wykres emocjonalny przedstawiający zmiany samopoczucia Zosi.

Na kartach z zadaniami do słuchania umieszczono kody QR, które zapewniają szybki dostęp do nagrania. Wystarczy telefon, aby odtworzyć opowiadanie bez konieczności korzystania ze specjalistycznego sprzętu.

6

Sobota | Relacje rówieśnicze, przyjaźń i współpraca, Jak być dobrym kolegą i odnaleźć się w grupie?

Pakiet: Dobry kolega – karty pracy o relacjach, pomocy i komunikacji.

Jak dołączyć do wspólnej zabawy? Co powiedzieć, kiedy ktoś sprawi nam przykrość? W jaki sposób zaoferować pomoc? Zestaw wspiera dzieci w budowaniu dobrych relacji, komunikowaniu swoich potrzeb i dostrzeganiu emocji innych osób.

W zestawie otrzymasz 3 karty pracy:

• Dobry kolega, dobra koleżanka – rozpoznawanie zachowań budujących i osłabiających relacje;
• Co mogę powiedzieć? – dobieranie właściwych komunikatów w codziennych sytuacjach społecznych;
• Pomocna dłoń – dostrzeganie potrzeb innych i poszukiwanie sposobów okazywania wsparcia.

7

Niedziela | Rozwiązywanie konfliktów, granice i bezpieczeństwo w relacjach. Kiedy trudno się dogadać – uczymy się rozwiązywać konflikty

Pakiet: Bezpieczna klasa. Granice, presja i odpowiedzialność.

Plotki, presja grupy, przekraczanie granic i brak reakcji na krzywdę innych – to sytuacje, które mogą prowadzić do konfliktów i poczucia zagrożenia. Pakiet pomaga uczniom rozpoznawać niebezpieczne zachowania, świadomie stawiać granice i brać odpowiedzialność za swoje słowa oraz decyzje.

W zestawie otrzymasz 5 kart pracy:

• Jak postawić granicę? - materiał o asertywności
• Czym jest presja? – przyglądanie się mechanizmom presji rówieśniczej;
• Jak reagować, gdy ktoś jest w tarapatach? – poszukiwanie sposobów reagowania i udzielania wsparcia;
• Jak powstaje plotka i czym grozi? – analiza konsekwencji rozpowszechniania informacji o innych;
• Moje granice – moje bezpieczeństwo – nauka rozpoznawania i respektowania granic w relacjach.

Przez 7 dni przechodzimy od rozpoznawania emocji do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach. Pokazujemy, jak rozmawiać z uczniem o złości, strachu i porażce, wzmacniać jego samoocenę, rozwijać empatię oraz ćwiczyć umiejętność rozwiązywania konfliktów.

Zapisz się, aby zgromadzić 7 gotowych zestawów kart pracy, które pomogą Ci wspierać rozwój emocjonalno-społeczny uczniów i do których będziesz wracać przez cały rok szkolny.

Poznaj nasze ekspertki

Za wiedzą i materiałami ePedagogiki stoją specjaliści, którzy na co dzień pracują z dziećmi i młodzieżą. Poznaj ekspertki wspierające rozwój emocjonalno-społeczny uczniów.

psycholog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży. Posiada doświadczenie w pracy klinicznej, interwencji kryzysowej oraz wspieraniu dzieci, młodzieży i ich rodziców

Natalia Perek

Julia Przybył-Dudek

psycholog szkolna, autorka gier terapeutyczno-relacyjnych dla dzieci. Posiada doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, w tym w placówkach edukacyjnych i ochrony zdrowia psychicznego.

psycholog, absolwentka psychologii klinicznej i zdrowia. Posiada doświadczenie w pracy psychologa szkolnego i prowadzeniu warsztatów dla dzieci i młodzieży. W swojej pracy wykorzystuje m.in. pedagogikę zabawy i bajkoterapię.

Agata Staroń

Wiedza i Praktyka sp. z o.o., ul. Łotewska 9A,03-918 Warszawa,

tel.: (22) 518 29 29, e-mail: cok@wip.pl, Numer NIP: 526-19-92-256, Numer KRS: 0000098264 - Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy

w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, Wysokość kapitału zakładowego: 200 000 zł.

Nr rejestrowy BDO: 000008579

Wszelkie prawa zastrzeżone (All rights reserved)